在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 66.65克 | 蛋白质: 188.78克 | 碳水物: 128.18克.
早餐: Quaker Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy. 午餐: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Myprotein Omega 3. 晚餐: Barilla Spaghetti N.5, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. 小食/其他: Prosciutto Crudo di Parma Sgrassato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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