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wendycarty
日记
2019年04月24日
wendycarty的日记, 2019年04月24日
wendycarty的个人资料
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在2019年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
82.5 公斤
最近减少:
1.5 公斤
.
还有:
2.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月24日:
1937 千卡
脂肪: 59.19克 | 蛋白质: 65.18克 | 碳水物: 278.07克.
早餐:
Pan Maïsmeel, Alpro Amandelmelk.
午餐:
Harde Kaiserbroodjes.
晚餐:
Rundvlees, Jumbo Gemengde Groenten, AH Pistolet Bruin, Harde Kaiserbroodjes, Jumbo Pompoensoep Pakket.
小食/其他:
AH Mini Appeltaart.
更多的......
3504 千卡
运动:
Zumba - 1 小时 和 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.5 公斤
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