Sherota的日记, 2012年11月26日

在2012年11月26日体重纪录（没有日志纪录）

71.4 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 7.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月26日:

811 千卡

脂肪: 40.37克 | 蛋白质: 78.43克 | 碳水物: 44.72克. 早餐: cheese slices, blue crab meat, onion, bacon. 午餐: Popeye Spinach, canola oil, fried salmon. 小食/其他: sugar free mints wint o green. 更多的......

2194 千卡

运动: 坐着 - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 购物 - 40 分钟, 休息 - 3 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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