在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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55.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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1089 千卡
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脂肪: 31.75克 | 蛋白质: 30.21克 | 碳水物: 172.82克.
午餐: Макаронный Салат с Заправкой из Масла и Уксуса, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Макфа Макароны Отварные. 晚餐: Помидоры Черри, Kronis Суп Фасолевый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 小食/其他: Манник, Natrue Миндальное Молоко. 更多的......
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2078 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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