在2019年04月24日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2007 千卡
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脂肪: 58.43克 | 蛋白质: 179.23克 | 碳水物: 181.99克.
早餐: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 午餐: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ニッポンハム ロースハム. 晚餐: キリンビール キリン・ザ・ストロング ハードレモン, 筑前煮, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ニッポンハム ロースハム, 卵焼き. 小食/其他: 食パン, Optimum Nutrition プロテインバー, コーヒー. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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