在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1312 千卡
|
脂肪: 51.45克 | 蛋白质: 113.32克 | 碳水物: 97.18克.
早餐: Магнит Авокадо, Гречка Отварная, Кофе, Сахар, Вареное Яйцо, Село Зеленое Сыр Эдам, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. 午餐: Магнит Томаты Свежие, Макароны Отварные, Филе Индейки. 晚餐: Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Запеченная или Жаренная Рыба. 小食/其他: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Nutriversum Pure Whey Pro, Перепелиное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Boombar Протеиновый Батончик Клубника, Ореховая Роща Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|