在2019年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
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111.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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872 千卡
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脂肪: 21.71克 | 蛋白质: 76.44克 | 碳水物: 88.49克.
早餐: Peanut Butter, Jungle Oats. 晚餐: Tuna in Water (Canned), Chicken Breast, Brown Rice, Micro Julienne Mixed Veg. 小食/其他: Coffee with Milk, Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk, Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk, Huletts Brown Sugar, Coffee with Milk, Huletts Brown Sugar. 更多的......
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2859 千卡
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运动:
Arm Cycle Afternoon - 10 分钟, Cycle - 15 分钟, Walking - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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