在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 100％.
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2048 千卡
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脂肪: 80.83克 | 蛋白质: 42.14克 | 碳水物: 315.91克.
早餐: Café. 午餐: Flor Da Terra Farinha de Maracujá, Jaca, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Cenouras Cozidas, Tomate Recheado, Cebolas Maduras Cozidas, Abobrinha Cozida. 晚餐: Jaca, Anéis de Cebola (Empanado e Frito). 小食/其他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café. 更多的......
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2454 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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