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Hooray, .5 away from 30. LOL, I am so close (Day 28 of 94 summertime challenge)!
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74.2 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1459 千卡
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脂肪: 24.43克 | 蛋白质: 70.96克 | 碳水物: 261.11克.
早餐: Quaker Honey Graham, mini wheats, coffee. 午餐: tomato, garden burger, banana, milk, elite, strawberries. 晚餐: watermelon, Rice casserole. 小食/其他: breath savers, watermelon, apple. 更多的......
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3301 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, Stair Master - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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