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nach dem Frühstück
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102 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2518 千卡
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脂肪: 87.09克 | 蛋白质: 87.86克 | 碳水物: 338.88克.
早餐: Gouda, Senf, Kaffee, Alnatura Dinkeldrink, Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Rucola, Hartgekochtes Ei, Bioland Bio Vollkornbrot. 午餐: Alnatura Bio Feta, Alnatura Dinkeldrink, Kaffee, Salz, BioBio Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Mangold. 晚餐: Alnatura Dinkeldrink, LaSelva Pesto Alla Rucola, Gouda, Spaghetti Netto. 小食/其他: Hopf Kartoffelsalat Sächsische Art, Gekochtes Ei, Gletscherkrone Obstriegel Cranberry-Kirsch, Aldi Cashewkerne. 更多的......
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3525 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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