Alex_Novosib的日记, 2012年11月27日

在2012年11月27日体重纪录（没有日志纪录）

112.6 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 22.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年11月27日:

2246 千卡

脂肪: 44.76克 | 蛋白质: 91.36克 | 碳水物: 374.69克. 早餐: Молоко 0.5%, 4-Х Зерновая Каша. 晚餐: Виноград, Компот, Жаркое Свиного Плеча, Постные Макароны с Томатным Соусом. 小食/其他: Красные Яблоки, Банан. 更多的......

3370 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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Alex_Novosib的体重历史

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