|
первый раз иду в зал...главное начать...надеюсь втянусь и это станет неотъемлемой частью моей жизни...но страшновато первый раз... всё пошла )))
|
65.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 62.82克 | 蛋白质: 117.96克 | 碳水物: 110.81克.
早餐: Магнит Сыр Голландский 45%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Шпинат, Яйцо-Пашот. 午餐: Гармония Сметана 20%, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). 晚餐: Овощное Рагу, Котлета Куриная. 小食/其他: Сладкий Красный Перец, Магнит Сыр Голландский 45%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Чай Несладкий. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
|
|
Спасибо ))) я приползла домой...очень тяжело первый раз с нулевой физ.активностью за последние лет десять...но мне очень понравилось. Буду заниматься по-любому 💃💃💃💪💪💪
2019年04月23日 会员：: e.matveeva.2012
|
Это просто КАЙФФФ! Особенно когда жопу отодрал от кресла. Такое чувство победы над собой😊! Сначала мордой в пол от усталости, а потом и силы и настроение🥰
2019年04月23日 会员：: anutka sh
|
anutka sh, да уж точно...кайф уже и от того, что наконец притащила свою ленивую жопу на тренировку, главное сейчас втянуться, надо абонемент купить ))))
2019年04月23日 会员：: e.matveeva.2012
|
|
|