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28.9 28.2
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58.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1858 千卡
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脂肪: 51.08克 | 蛋白质: 117.14克 | 碳水物: 232.74克.
早餐: Caffè (dalla Moca), Acqua, Banana, Altromercato Cacao El Ceibo, Fage Yogurt Greco Total 5%, Colussi Oswego Gusto Leggero. 午餐: Mela, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Salsa di Soia (Tamari), Zucchine, Ecor Grano Tenero Integrale, Ecor Farro Dicocco Perlato. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Merluzzo Dell'atlantico, Esselunga Mazzancolle Tropicali, Totano, Conad Melanzane Grigliate, Beretta Pancetta Dolce, Zucchine, Ecor Spatzle Agli Spinaci. 小食/其他: Nescafe Espresso Macchiato, Crich Crackers, Cappuccino, Pancake cocco e latte. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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