在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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51.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1157 千卡
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脂肪: 27.01克 | 蛋白质: 87.77克 | 碳水物: 142.68克.
早餐: Крекер Крендель Солёный, Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Хлопья Кукурузные без Сахара, Творог Мягкий с Ананасом 0,1%, Молоко Низколактозное 1,8%. 午餐: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Творог Мягкий Обезжиренный, Помидоры, Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Шампиньоны, Куриное Филе. 晚餐: Йогурт Питьевой Манго-Маракуйя без Сахара. 小食/其他: Кешью Жареный с Мёдом и Кунжутом, Манго. 更多的......
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1877 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 健身 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 13 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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