在2012年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 57.24克 | 蛋白质: 114.05克 | 碳水物: 226.62克.
早餐: Bananas, Bran Buds, Balkan Style Cappuccino Yogurt, Blackberries. 午餐: Crunchy Granola Bar - Oats 'N' Honey, Meat Lasagna, Apples, Granola Crunchers. 晚餐: Mixed Vegetables (Frozen), Pesto Sauce, Tofu Shirataki Noodles, Chicken Breast. 小食/其他: Bananas, Greek Yogurt, Americano, Half and Half Cream, No Calorie Sweetener, Coffee. 更多的......
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2373 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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