在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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523 千卡
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脂肪: 3.47克 | 蛋白质: 31.97克 | 碳水物: 98.91克.
早餐: Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Brandt Zwieback, Kaffee, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 午餐: Rispentomaten, Äpfel, Birnen. 晚餐: Äpfel, Apfelsinen, Kaffee. 小食/其他: Haribo Nimm Dir Saures. 更多的......
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2773 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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