在2012年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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101.4 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 33.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 40.92克 | 蛋白质: 209.25克 | 碳水物: 157.59克.
早餐: 100% Premium Whey Protein Plus, Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Wheat Germ, Raisins (Seedless), Old Fashioned Oats. 午餐: Spinach, Chicken . 晚餐: Tomatoes, Spinach, Pork Chop. 小食/其他: market basket, 100% Premium Whey Protein Plus, Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Grapefruit (Pink and Red). 更多的......
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3149 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 52 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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