在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
123 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1560 千卡
|
脂肪: 80.06克 | 蛋白质: 60.45克 | 碳水物: 151.39克.
早餐: Сливочный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный. 午餐: Dove Тёмный Шоколад (8г), Виват Салат Капустный со Свеклой, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой. 晚餐: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Чай, Bio Max Йогурт Натуральный, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон. 更多的......
|
|
3241 千卡
|
运动:
работа в саду - 1 小时, ходьба - 1 小时, гимнастика Ци-гун - 1 小时, 睡眠 - 21 小时. 更多的......
|
稳定体重
|