在2019年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1552 千卡
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脂肪: 60.55克 | 蛋白质: 48.64克 | 碳水物: 187.32克.
早餐: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. 午餐: Café com Açúcar, Mosmann Ninho Integral com Quinoa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Skol Cerveja. 晚餐: Great Value Maçã, Ameixa Seca, Ameixa Seca. 小食/其他: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Leite em Pó Ninho. 更多的......
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1724 千卡
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运动:
Elíptico - 30 分钟, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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