在2019年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
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50.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 19.70克 | 蛋白质: 77.58克 | 碳水物: 127.33克.
早餐: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Té Verde, ElPozo Jamón Cocido Extra, Mercadona Barra de Pan, Mercadona Pan de Centeno, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Zumo de Piña sin Azúcares Añadidos, Queso de Cabra (Duro), Garbanzos, Níspero. 午餐: Mercadona Lechuga Iceberg, Mercadona Barra de Pan, Lomo de Cerdo, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Garbanzos Cocidos. 小食/其他: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Barra de Pan, Mercadona Pan de Centeno, DIA Biscotes Integrales, Campofrío Jamón Cocido Braseado, Banana, Ubago Bacalao Secosalado. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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