在2019年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1301 千卡
|
脂肪: 62.39克 | 蛋白质: 61.77克 | 碳水物: 127.25克.
早餐: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Кекс, Вареное Яйцо. 午餐: Красное Яблоко, Славия Сыр Чеддер, Салат из Капусты и Огурца, Кускус (Вареный), Рис Отварной, Шашлык из Свинины. 晚餐: Мёд, Салат из Капусты и Огурца, Говядина Постная, Кулиничи Хлеб Рижский, Баклажан, Замороженные Ягоды, Творог 18%. 更多的......
|
|
2733 千卡
|
运动:
ходьба 7.07 - 1 小时 和 31 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|