在2012年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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110.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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429 千卡
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脂肪: 18.77克 | 蛋白质: 19.31克 | 碳水物: 45.75克.
午餐: Tomaten, Grüner Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). 晚餐: Thunfisch Salat Reis, Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute. 更多的......
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3445 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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