|
Ett halvt kilo från den vikten jag satte upp som mitt mål när jag började förra sommaren. Så mycket piggare och lyckligare i mig själv. Inget sug efter godis eller skitmat överhuvudtaget, tar hand om mig själv med genom att äta bra mat istället. Inga ursäkter och inget gnäll, det gäller att sluta göra sig själv till ett offer och tro att man belönar sig med att stoppa i sig skit som tar en längre från ens mål, sen kan man så klart äta allt men då gäller det att man har disciplin att inte äta för mycket av det heller. Antingen vill man eller så vill man det inte tillräckligt och då går det inte, Valet är ens eget 👊🏻
|
76.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
|
|
2019年04月22日 会员：: Slackerguru
|
Håller med dig. Så härligt att du är så nära. ❤️
2019年04月22日 会员：: jean1molin
|
2019年04月22日 会员：: Slackerguru
|
Grattis att du bara är 1/2 kilo från ditt mål, starkt jobbat! 🙃
|
2019年04月22日 会员：: Slackerguru
|
Har du tips för att bli av med sötsug?
|
@xamrsx Jag hade verkligen ätit mycket socker varje dag så jag var otroligt trött på det vilket hjälpt mig en hel del. Men om jag skulle ge några tips som jag har tagit till så drick mycket vatten, ät vindruvor, drick fun light, ät bars, barebells har väldigt goda utan tillsatt socker för att ge ett exempel, jag äter även en hel del bär. Ta en dag i taget för sockersuget försvinner även om man inte tror det! Jag har haft dagar då jag planerat för att äta lite godis men när dagen väl kommit så har jag inte varit sugen och skippat det istället, det hade jag aldrig trott! Men, förbjud inte allt totalt om du verkligen inte vill själv, allt handlar om balans. Kan funka ett tag men du ska ju hitta en livsstil som du kan hålla! Lycka till, du fixar det! 😃
2019年05月6日 会员：: Slackerguru
|
|
|