在2019年04月22日体重纪录(没有日志纪录)
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81.5 公斤
最近减少: 28.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2510 千卡
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脂肪: 110.95克 | 蛋白质: 64.78克 | 碳水物: 274.57克.
早餐: Schwartau Extra 3 Beeren, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Aldi Bierschinken, Alpenmark Kasländer Leicht, Mühlen Gold Steinofenbrötchen Kernig. 午餐: Coppenrath & Wiese Windbeutel-Kirsch-Torte. 晚餐: Schokohase, Instant Nudelsuppe, Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella, Kaffee. 小食/其他: Apfelsinen, Bordeaux, Rührkuchen, Kaffee. 更多的......
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2677 千卡
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运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 25 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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