在2012年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1547 千卡
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脂肪: 57.93克 | 蛋白质: 64.87克 | 碳水物: 209.17克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Blueberries & Cream, Banana. 午餐: Honey, Jif Creamy Peanut Butter, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. 晚餐: Giblet Gravy, Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked), Cranberry Salad (Congealed), Macaroni or Noodles with Cheese, Cooked Collards, Cornbread Stuffing. 小食/其他: Ocean Spray 100% Juice Cranberry Pomegranate Cherry, Deviled Egg, Pear, Bailey's Coffee Creamer - Golden Cheesecake, Coffee. 更多的......
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1816 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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