|
капец полный 🙈
|
53.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1469 千卡
|
脂肪: 51.23克 | 蛋白质: 89.85克 | 碳水物: 161.81克.
早餐: Ашан Слойка с Творогом, Волшебное Дерево Черный Кунжут, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Киви, Ленивая Овсянка. 午餐: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. 晚餐: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Творог (Обезжиренный), Сыр Маасдам, Чай с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|