在2010年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2596 千卡
|
脂肪: 101.93克 | 蛋白质: 131.60克 | 碳水物: 301.10克.
早餐: frozen strawberries, low fat vanilla yogurt, orange juice. 午餐: peanut butter and chocolate chip granola, barbeque sauce, meijer chicken tenders, sargento slice mild cheddar cheese, smart ones macaroni and cheese. 晚餐: nacho cheese dip, totilla chips, chicken breast, sun dried tortilla, goats cheese, scrambled egg, sargento mild cheddar cheese slice. 更多的......
|
|
4619 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|