在2019年04月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
123 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1456 千卡
|
脂肪: 67.81克 | 蛋白质: 61.65克 | 碳水物: 155.77克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло. 午餐: Котлеты из Индейки на Пару, Сметана, Окей Огурцы, Гречневая Каша. 晚餐: Ветчина, Сметана, Пшеничный Хлеб, Греческий Салат, Сметана, Дайкон. 小食/其他: Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Клубника, Окей Банан, Яблоко Зеленое, Простоквашино Ряженка 3,2%. 更多的......
|
|
3294 千卡
|
运动:
работа в саду - 2 小时 和 30 分钟, ходьба - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|