在2019年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 100.47克 | 蛋白质: 84.36克 | 碳水物: 188.42克.
午餐: Melancia, Lacta Bis (7g), Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa, Cacau Show Tablete La Creme, Churrasco, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Banana-da-Terra Frita, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Trufa de Chocolate, Sadia Salaminho. 更多的......
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2409 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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