在2019年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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651 千卡
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脂肪: 22.98克 | 蛋白质: 48.79克 | 碳水物: 65.44克.
午餐: Balsamico, Grüne Chilischoten, Gurke (Geschält), Billa Grüne Oliven mit Paprika Gefüllt, Spitzpaprika, Spargel (Frischware), Gekochtes Ei. 晚餐: SPAR Erdbeeren Tiefgekühlt, Clever Magertopfen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Walnüsse, Medjool Datteln. 更多的......
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2133 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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