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saulikoskela
日记
2019年04月21日
saulikoskela的日记, 2019年04月21日
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下一条目 >
在2019年04月21日体重纪录(没有日志纪录)
102.8 公斤
最近减少:
41.2 公斤
.
还有:
12.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月21日:
1127 千卡
脂肪: 77.21克 | 蛋白质: 64.42克 | 碳水物: 48.54克.
早餐:
Nakki, Kahvi, Kotimaista Ruisleipäpalat.
午餐:
HK Naudan Jauheliha 17%, Perunamuusi.
更多的......
3150 千卡
运动:
kävely - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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