|
Отвесило. Вчера была в зале. Силовая на руки. Попробовала батончики бомбар... Ужасно сладко, лично по мне. Я думала 10 шт на месяц, но теперь думаю, что минимум на 3 хватит. А вот печень ка понравилась. Не сладкая, 100 ккал. Так же забрала протеин в озоне. С понедельника начну принимать вместо ужина. 3 недели до моря. Цели к морю-75кг.. То есть по 1 кг в неделю уходить должно.
|
78.8 公斤
最近减少: 18.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1653 千卡
|
脂肪: 55.46克 | 蛋白质: 106.64克 | 碳水物: 133.77克.
早餐: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Агуша Молоко 3.2%, Вареное Яйцо, Помидоры, Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Даниловский Хлеб на Французской Закваске. 午餐: Вкуснотеево Сметана 20%, Вареное Яйцо, 4 Сезона Щавелевый Суп. 晚餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Вино Сухое, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Приготовленная Морковь, Картошка Печеная, Дорадо. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|