|
Потихоньку поднимаюсь до поддержки перед следующим этапом похудения. На этой неделе ем на 2160к в среднем. Я смотрю у меня вес колбасит аж в 1.5кг иной раз туда сюда. Думаю такая амплитуда по причине ГВ и гормонов с этим связанных: то зальет то сольется. ПМС затягивается на ГВ, не знаю как у других, печалька... 2 недели симптомов потом отпускает потом еще неделя и КД. На данный момен слило всю жидкость лишнюю. Новый рекорд скажем так :-)
|
73.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2371 千卡
|
脂肪: 100.15克 | 蛋白质: 116.80克 | 碳水物: 244.29克.
早餐: Б.Ю. Александров Сырок, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. 午餐: Бургер Кинг Сандей Карамельный, Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Цезарь Ролл. 晚餐: Киты Еды Морковь по-Корейски, Индилайт Филе Грудки Индейки, Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Heinz Кукуруза Сладкая. 小食/其他: Березники Марципай. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|