在2019年04月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1586 千卡
|
脂肪: 48.55克 | 蛋白质: 90.40克 | 碳水物: 205.03克.
早餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Джем Груша-Ваниль, Natfoods Гречневые Шарики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Клементины, Груша, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Кофе, Сырок Творожный с Ванилином, Сахар, Ряженка 4%, Коломенское Лаваш Тандырный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Кофе с Молоком, Alpro Soya Soya Unsweetened. 午餐: Яблоко, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Груша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриный Бульон, Приготовленная Морковь, Рис Красный Варёный, Пирожок с Луком и Яйцом, Чай, Хлебцы Клюквенные, Лечо, Ирис, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Рыба Масляная, Клементины, Хлебцы Ржаные Original, Котлеты из Куриной Грудки, Квашеная Капуста, Груша, Hipp Кролик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками. 小食/其他: Семга Запеченная, Магнит Морковь Свежая, Чай, Ашан Кекс Столичный, Органик Соя Продукт Тофу с Паприкой . 更多的......
|
|
1579 千卡
|
运动:
坐着 - 11 小时, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 烹饪 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|