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keep tracking. it's the only way 💘
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79.4 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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921 千卡
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脂肪: 25.79克 | 蛋白质: 59.15克 | 碳水物: 119.65克.
早餐: Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Ham (Whole, Cured, Roasted), Egg (Whole), Egg White. 午餐: Popchips Nutter Puffs, Bananas, Tangerine. 晚餐: I Can't Believe It's Not Butter! It's Vegan, Boiled Potato (without Peel), Asparagus, Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Herbal Tea, Bragg Ginger Spice Apple Cider Vinegar Drink. 更多的......
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2237 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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