在2019年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2431 千卡
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脂肪: 82.92克 | 蛋白质: 196.01克 | 碳水物: 224.24克.
早餐: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Quatá Queijo Minas Frescal, Itambé Leite Integral, Vigor Requeijão Light. 午餐: Contra-filé Grelhado, La Basque Farofa Crocante, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Pizza de Queijo com Vegetais, Lacta Chocolate Ao Leite, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura, Friboi Carne Moída Patinho. 小食/其他: Integralmedica Glutamina, Albumina (14g), Parmalat Leite UHT Integral, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Pure. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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