在2019年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2926 千卡
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脂肪: 107.46克 | 蛋白质: 128.11克 | 碳水物: 364.75克.
早餐: Santa Clara Cappuccino, Batata Doce Cozida, Coringa Cuscuz de Milho, Camponesa Leite em Pó Integral. 午餐: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batatas Fritas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Camponesa Leite em Pó Integral, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Marilan Tortinhas Chocolate, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Paçoca. 更多的......
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2548 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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