在2019年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.8 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 14.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 39.82克 | 蛋白质: 39.22克 | 碳水物: 115.21克.
早餐: Чай, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). 午餐: Мёд, Чай, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Селедка, Кулиничи Хлеб Рижский, Булгур (Вареный). 晚餐: Чай, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 18%. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Красное Яблоко. 更多的......
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2691 千卡
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运动:
6 км - 1 小时 和 32 分钟, 清洁 - 2 小时, 熨衣服 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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