在2012年11月26日体重纪录(没有日志纪录)
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110.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 45.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 85.32克 | 蛋白质: 60.70克 | 碳水物: 166.46克.
早餐: Junior Caramels, Oatmeal Muffin, half and half, butter, homefries, rye bread, sausage patty, egg. 晚餐: enchilada. 小食/其他: Crystallized Ginger, almonds. 更多的......
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4198 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 45 分钟, 循环训练 - 1 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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