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lucianorocha1的日记, 2019年04月20日

在2019年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
92.3 公斤 最近减少: 17.7 公斤.    还有: 6.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月20日:
692 千卡 脂肪: 57.24克 | 蛋白质: 36.41克 | 碳水物: 5.42克.   午餐: Maille Mostarda Dijon Originale, Seara Linguiça Toscana, Sementes de Linhaça, Sertanorte Queijo Coalho. 小食/其他: Ovo Frito, Itacolomy Requeijão Cremoso, Sertanorte Queijo Coalho, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 更多的......
2286 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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