在2019年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3091 千卡
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脂肪: 96.35克 | 蛋白质: 140.24克 | 碳水物: 304.26克.
早餐: タカナシ 無脂肪乳, トップバリュ 無脂肪牛乳, ケロッグ オールブラン, 日清シスコ シスコーン サクサクリング チョコ味. 午餐: ブルボン プチ チョコチップ, かねます いか焼, カルビー じゃがりこ サラダ, 鶏のから揚げ, アサヒビール スーパードライ (500ml), DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 晚餐: 551蓬莱 焼売, 551蓬莱 エビ焼売, 鯛の刺身. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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