在2019年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 29 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1260 千卡
|
脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 107.24克 | 碳水物: 89.43克.
早餐: Аланталь Сыр Легкий 17%, Яичный Белок, Яйцо, Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад, Банан, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Тёмный Шоколад без Сахара. 午餐: Соевый Соус, Сельдерей, Натбаттер Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Здоровая Сила Кубани Тофу с Грибами , Куриная Грудка Вареная, Лапша Гречневая Soba. 晚餐: Яйцо. 小食/其他: Грецкие Орехи, Арахис. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|