在2010年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
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122.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1925 千卡
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脂肪: 75.02克 | 蛋白质: 47.56克 | 碳水物: 285.62克.
早餐: cream, sugar, coffee, strawberry jam, cream cheese, pita break. 午餐: barbeque sauce, cheese, pc angus meatballs , Soft White Roll. 晚餐: dip, pita bread, dip, broccoli, cauliflower, carrot, water. 小食/其他: cookie. 更多的......
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3842 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 11 小时 和 40 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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