在2019年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 56.95克 | 蛋白质: 55.78克 | 碳水物: 211.69克.
早餐: Магнит Банан, Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Соевый Соус (Тамари), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 午餐: Апельсин, Gold Fish Икра Судака, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Хлебзавод 3 Хлеб Спортивный. 晚餐: Фундук Фундук, Novus Баклажан Жареный, Макфа Макароны Отварные. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
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1956 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 47 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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