katies71的日记, 2019年04月19日

在2019年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

129.0 公斤最近减少: 22.0 公斤. 还有: 38.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月19日:

212 千卡

脂肪: 0.00克 | 蛋白质: 50.83克 | 碳水物: 2.11克. 早餐: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup). 午餐: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. 小食/其他: Water, Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Grape Frost. 更多的......

3743 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 9 小时, 休息 - 11 小时和 40 分钟, 睡眠 - 3 小时. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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