在2019年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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100.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1712 千卡
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脂肪: 98.52克 | 蛋白质: 84.92克 | 碳水物: 125.47克.
早餐: Cream (Half & Half), Sugar, Coffee. 午餐: Beets, Tessemae's Green Goddess Dressing, Onions, Trader Joe's Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Sesame Oil, Ground Turkey, Avocados, Bell Peppers, Trader Joe's Butter Lettuce, Trader Joe's Broccoli Slaw, Cucumber (with Peel), Carrots, Trader Joe's Green Onions, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing. 晚餐: Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Trader Joe's Green Goddess Salad Dressing, Avocados, Egg, Bacon, Chicken Breast, Tanimura & Antle Bell Peppers, Beets, Carrots, Trader Joe's Butter Lettuce, Tomatoes. 小食/其他: Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich. 更多的......
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2830 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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