在2019年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 29.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1550 千卡
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脂肪: 58.24克 | 蛋白质: 133.29克 | 碳水物: 126.33克.
早餐: Aldi Bierschinken, Gurke (mit Schale), Heinrichsthaler Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Abraham Gourmet-Rohschinken, Ei (Ganz), Kaffee, Apfel-Walnuss-Brot. 晚餐: Milfina Meerrettich Quark, Brokkoli, Kohlrabi, Champignons, Aldi Paprika Rot, Almare Regenbogen-Forellen. 小食/其他: Apfelsinen, Birnen, Jever Fun, Grüner Tee. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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