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Jedes kleine Ziel bringt einem noch ein wenig mehr Motivation. Mein nächstes Ziel ist es jetzt die 80kg zu schaffen. Schönen Karfreitag an alle bei FatSecret Gruß Michael
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86.6 公斤
最近减少: 43.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1073 千卡
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脂肪: 73.43克 | 蛋白质: 88.05克 | 碳水物: 12.61克.
早餐: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Heidelbeeren, Aldi Magerquark, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. 晚餐: Willms Schinkenmettwurst, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Blattsalat Mix, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Bärlauch. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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 评论
2019年04月19日 会员：: Nickidiezweite
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2019年04月19日 会员：: Levka...
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2019年04月19日 会员：: HanseFit
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Wir schaffen das. 😉😂 Nö im Ernst, du wirst das auch noch packen! 👍
2019年04月19日 会员：: thu-online
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Mir hats heute morgen am Mountainbike den Druckzylinder im Bremshebel zerissen. Jetzt heisst es auf Ersatzteile warten. Natürlich passiert sowas wieder dann wenn tolle Tage anstehen und kein Ersatzrad parat. Naja machen wir halt was anderes in der Zeit. Nervt aber gewaltig.
2019年04月19日 会员：: MikeSierra1968
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Ach du Sch...reck.😵 GAU zu Ostern. Mach Dir ein paar gemütliche Tage, der Sommer kommt erst noch. 😀
2019年04月19日 会员：: thu-online
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