在2019年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1853 千卡
|
脂肪: 51.53克 | 蛋白质: 166.89克 | 碳水物: 174.30克.
早餐: Простоквашино Сметана 25%, Мясновъ Йогурт Черника, Хлопья Гречневые, Белевская Пастила Белёвский Зефир Клюквенный, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Соимик Тофу. 午餐: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный). 晚餐: Творог 9%, Вологжанка Кефир 1%, Ого Овсяные Отруби. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|