在2019年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1681 千卡
|
脂肪: 87.78克 | 蛋白质: 112.76克 | 碳水物: 110.49克.
早餐: Doppel Herz Омега-3, Зеленый Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Клубника, Банан, Fit Parad Заменитель Сахара, МКС Греческий Йогурт, МКС Творог 5%. 午餐: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Хлебокомбинат Лавина Хлеб "Бородинский Особый", Огурец (с Кожурой), МКС Хумус, МКС Сметана 15%, Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. 晚餐: Зеленый Чай, Арла Сыр Натура Сливочный, Огурец (с Кожурой), МКС Хумус, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|